健康診断の結果

　先日、健康診断の結果が出て、予想通り肥満の判定。　糖分を控えろと書かれておりました…。

　ＢＭＩ値は標準の上限値である、２５を超えているので、肥満という判定である。　正直、同年代の人からすると運動はしているハズなんですが数字は嘘をつかないので真摯に受け止めるしかない。　ちなみに血圧はどちらも正常値の範囲内なので、こちらは自転車通勤の効果が出ている様である。

　現在は体重の減少が止まってしまい、後一歩肥満体型からは抜け出せ無い。　しかし、通勤で運動強度を上げると命に関わる事から、なかなか良い方法が見あたらない。
　３月にはサイクリングイベントへの参加や、東海道復路の旅が有るんですが、この手のイベントでは食べる量が、消費カロリーよりも遙かに多い為に、痩せるどころか太ってしまうのが実際の所。

　ここから先をダイエットするには今後の新たな取り組みが重要でしょうなぁと、腹の贅肉を掴みつつ思う今日この頃である。