２週間の結果

　昨夜でブートキャンプ２週間のプログラムが終了したので、キャンプの成果をチェック。

　体重 ：80.3 -> 78.9kg [-1.4kg]
　体脂肪率：18.5 -> 17.5% [-1.0%]
　体年齢 : 40 -> 39歳 [-1歳]
　内臓脂肪 :10 -> 9 [-1]

　軒並み良い数値へと変わっています。　特に体脂肪は19%前半になる事も多かっただけに17%台に落ち着いているのはかなりの成果と言えそうです。
　体年齢も未体験ゾーンの 39歳となりましたが、まだ実年齢にはまだ届きませんねぇ…。

　しかし、ブートキャンプは結構ハードな為、そろそろ辛くなって来ただけに、この下げ具合が鈍化したらモチベーションも鈍化して投げ出しそうな気もするだけに、一層の引き締めが必要ですかねぇなんて思う今日この頃である。