elite対策

　昨日、スケジュールを少し早めてブートキャンプ elite の Disk3 を試してみる。

　我が家では自作ビリーバンドもどきの為、バンドの強度が足りないのである。　特にバンドの負荷への依存度が高い Disk3 のエクササイズは、Disk2 よりも負荷が低く感じていて、汗をかき始めたぐらいに終了してしまう気がする次第。

　なので本日バンドに改良を加えてみた。　本物のビリーバンドエリートと同じく持ち手部分をダンベルにしてみる。　重さが500gと軽いので大した負荷にはならないかもしれませんが明日以降のエクササイズにて使用感をテストしようかと思う次第。

　しかし elite を Disk1～3 まで一通りやった感想としては主に上腕系の筋力アップが目的の様な感じで、体重の減少を期待して elite をやっている私にはあっていないような気はし始めている。　プログラムはまだまだ続くので安易な結論は早計だとは思うんですが、通常版で汗をかいている細君が、なんとなく羨ましく思える今日この頃である。