ブートキャンプの結果

　本日、ブートキャンプエリート４週間プログラムが終了。

　最初の１週間は省略したので実質３週間ではありますが、それ以前に通常のブートキャンプをやっていたので、効果にそれ程の差はでないとは思う次第。　ブートキャンプを始めたのが５月２５日となっているので、一ヶ月半程続けたことになりますが、その結果のグラフをアップしてみました。

　ブートキャンプを始めたタイミングの所に縦線を引いたので、解りやすいと思いますが、それ迄は体重は停滞気味で、体脂肪はリバウンドしそうな勢いでしたが、ブートキャンプ開始後は右肩下がりとなっています。

　現在は一寸停滞気味な気はしますが、それ程焦らなければ地味に体重は落ちていきそうな気もするので、今後も地味に続けていこうかとは思う次第。　しかし、エリートは筋トレのような気がするので、明日以降は通常のブートキャンプに戻る予定。

　グラフは一目瞭然、嘘をつきませんねぇ…と実感しきりな今日この頃である。