昨年の体重変化の総括

　今年も体重の変化の記録を付けていこうかと思う次第。

　一昨年に自転車を購入したんですが、去年の頭に体脂肪計を購入してから本格的にダイエットの記録をつけ始めほぼ一年。

　記録開始時（１月１３日）の体重は９８．５ｋｇで本日の体重は８３．７ｋｇなので１４．８ｋｇの減少。

　体脂肪は ２６．５％から １９．８％となり６．７％の減少。

　記録先のグラフを１年モードにしてみると解りやすい。　序盤に落ちますが、そこからの落ち具合はゆっくりです。
　現在は停滞状態が続いる上に年末年始の行事で食い過ぎてしまっている為リバウンド気味…。

　３日以降は自転車に乗る予定がボチボチ入っているので、そこら辺でリハビリをしようかと思う次第。

　今年の目標としては７０ｋｇ台前半に一瞬でも乗せる事ですかねぇ、なんて思いつつ年賀のお菓子に手を伸ばしてしまう今日この頃である。